提起穴位按摩，很多人會想腳底按摩，或者要按壓一些主要的穴位才有效。其實，我們的手掌和腳底的穴位是相對的，如果沒有時間出去做按摩，自己都可以隨時按按手保健一下。

假如晚上有多一點時間，更可以幫自己做個手部護理，除了有穴位按摩的效果，仲可以令雙手白白滑滑呀！

方法好簡單：

第一步（按摩前護理）
先用溫和及保濕度高的沐浴乳清潔雙手，然後用sofener 進行按摩（加入自己喜愛的植物精油也可)

第二步（按摩）
1. 將sofener 從手掌及手背輕輕推開至手肘，這樣可以先軟化死皮
2. 慢慢推開按摩膏及精油
     • 手心向上，用姆指從手腕一下一下慢慢向上推至手肘
     • 手心向下，用姆指從手腕一下一下慢慢向上推至手肘
     • 按摩掌心
     • 按摩手背
     • 手心向上，從掌心至手指尖，以打圏方式，按摩每隻手指
     • 最後放鬆手碗 

第三步（磨沙去角質）
能把按摩時軟化了的死皮透過幼滑的磨沙一同帶走

第四步（塗上潤手霜） 
如果想效果更理想，在塗上 hand lotion 時，可以用按摩器從手碗開始推至腋下。我們都知道腋下有好多淋巴，每個星期通通淋巴，能夠幫助排走身體毒素

靚同健康，其實可以一take 過呀！有任何疑問或分享，歡迎留言。

About the Author

Grace

Grace 本身從事幼兒教育工作，成了兩個孩子的母親後除了照顧孩子，也繼續教小朋友繪畫和鑽研護膚化妝，後來加入了Mary Kay，成為化妝顧問和專業化妝師。