對抗冷氣病8大食材

June 26, 2019

吹得冷氣多都會吹出病來?
當然會,我們就統稱之為「冷氣病」。
特別是香港交通工具和寫字樓的冷氣有時大風得很不正常,如果坐近風口位,你可能會慢慢會覺得頭脹頭痛,甚至頸膊酸痛。這樣,已經代表你已受寒邪入侵,所以應以散寒為主。但始終室外氣溫又太熱,一出一入,又冷又熱,所以在散寒之餘也要輔以清熱。

 

1. 薄荷
可以用新鮮薄荷葉焗水或者買曬乾的薄荷葉,做個薄荷蜂蜜檸檬水,很適合炎熱的夏天 飲用。

 

2. 黃芪
亦即是北芪,有益氣固表作用,特別因為氣虛容易反覆感冒的人,用北芪黨參白術煲湯或者煲水都好有幫助。

 

3. 菊花
銀菊露、夏桑菊是夏天幫助清熱最方便的飲品。

 

4. 辛夷花
如果因為冷氣病引至感冒流鼻水,辛夷花就是對流鼻水鼻敏感最有幫助的食材。

 

5. 南北杏
配海底椰煲湯煲糖水,可以潤肺止咳。

 

6. 紅棗
可以補氣補血安神。


7. 桑葉
桑葉菊花加少許羅漢果焗水,是初起感冒的良方。

 

8. 防風
防風意思指防衛風寒,特別是因為風寒令至頭痛肩頸痛,就最有幫助。

 

About the Author

2H創辦人Christine杜淑貞,又名汀姐,現任上市公司助理總經理,曾先後在香港浸會大學、香港大學專業進修學院及廣州中醫藥大學修讀多年中醫課程,對中國傳統食療、保健及醫藥養生各方面均有深厚認識。 以其中醫藥之知識,再加上喜歡做白老鼠搜羅坊間各式各樣的養生方法,親自試驗,並積極參與鴻福堂及2H的產品研發,近年更不斷應邀往各大企業、福音機構、社會企業等進行養生講座,亦擔任不同機構的草本課程導師。此外,教而優則寫,Christine亦獲邀在不同周刊雜誌及網站撰寫養生專欄,並有多本極為暢銷的健康養生著作,包括: 1. 《順著時辰去養生—58個徹底改善身心的早、午、晚健康小秘方》 (誠品暢銷榜書目) 2. 《順著時辰補五臟—96個提升自癒力的簡易養生方》 (2015年香港金閱獎非文學類醫療健康組最佳書籍) (誠品暢銷榜書目) 3. 《補血氣,享瘦美!》 (2016年香港金閱獎非文學類醫療健康組候選書籍) 4. 《養出好血氣,做享瘦美人》 (台灣時報出版) 5.《迎孕而解》 (集養生食療、營養、運動於一本最全面的準媽媽懷孕手冊)

 

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